In dieser Rezeptsammlung findest du alle Rezepte aus dem Jahr 2025, die ich regelmäßig freitags geteilt habe – übersichtlich gesammelt als PDF.

Die Rezepte sind alltagstauglich, nährend und ohne Diät-Dogmen.Zu jedem Rezept erhältst du zusätzlich die Angaben zu:

• Kalorien

• Kohlenhydraten

• Eiweiß

• Fetten

Diese Sammlung ist ideal für dich, wenn du:

• neue Inspiration für deinen Alltag suchst

• Rezepte griffbereit an einem Ort haben möchtest

• gerne kochst, ohne ständig neu suchen zu müssen

  
  

Hinweis: Die Rezeptsammlung ist kein Ernährungsplan und kein Abnehmprogramm, sondern eine Sammlung zur Inspiration und Orientierung.