Du möchtest abnehmen -
aber dein Essverhalten fühlt sich nicht kontrollierbar an ❤️
Du möchtest dich wohlfühlen in deinem Körper.
Schlank sein. Dich attraktiv fühlen.
Und gleichzeitig kämpfst du immer wieder mit:
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Essdrang
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Heißhunger
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Gedanken ums Essen
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dem Gefühl, dich mehr zusammenreißen zu müssen
Also versuchst du es wieder mit mehr Kontrolle. Mehr Disziplin. Vielleicht sogar mit der nächsten Diät.
Doch der Druck wird eher stärker.
Und der Kampf beginnt wieder von vorne.
Du bist nicht das Problem.
Wenn dein Leben über längere Zeit sehr viel von dir verlangt, wird Essen oft zu einem Weg, mit innerem Druck, Stress oder Überforderung umzugehen.
Und genau das macht Abnehmen so schwierig.
Strenge Regeln und Verbote verstärken diesen Kreislauf zusätzlich.
Nicht weil zu schwach bist.
Sondern weil dein Körper und dein Nervensystem bereits stark belastet sind.
Die gute Nachricht ist: Es kann sich verändern.
Du musst nicht dauerhaft gegen dich, deinen Hunger oder deinen Körper kämpfen.
Wir setzen nicht bei noch mehr Kontrolle an.
Sondern bei dem, was dein Essverhalten wirklich beeinflusst.
Wenn der innere Druck weniger wird, verändert sich oft auch der Umgang mit Essen.
Viele Frauen erleben dadurch:
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weniger Essdrang
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weniger Heißhunger
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mehr Vertrauen in ihr Körpergefühl
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mehr Stabilität im Alltag
Und damit kommt auch oft eine natürliche Veränderung ihres Gewichts.
Nicht durch Zwang.
Sondern weil der ständige Kampf aufhört.
Wenn du die Schnauze voll hast von immer neuen Diäten,
aber dein Ziel nicht aufgeben möchtest,
dann kann diese Sitzung ein erster Schritt sein.
1:1 Session - verstehe dein Essverhalten und erleichtere deinen Weg zum Herzgewicht
Sitzung | 129 Euro
Wie ich arbeite:
In meiner Arbeit betrachten wir nicht nur das Essen selbst.
Denn Essdrang entsteht selten durch fehlende Disziplin.
Oft spielen auch andere Faktoren eine Rolle:
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Stress
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Gewohnheiten
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Emotionen
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Erschöpfung
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innere Anspannung
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unregelmäßiges Essen im Alltag
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zu wenig Energie oder Nährstoffe
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fehlende Pausen
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hohe Erwartungen an dich selbst
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wenig Raum für deine eigenen Bedürfnisse
All das kann Einfluss auf dein Essverhalten haben - ohne dass es dir bewusst ist. Deshalb schauen wir gemeinsam ganz individuell:
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wie dein Alltag aussieht
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wann Essdrang besonders stark wird
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wie deine Mahlzeiten aufgebaut sind
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welche Situationen dich besonders fordern
Manchmal helfen bereits kleine Anpassungen im Alltag oder im Essverhalten.
Zum Beispiel:
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regelmäßigere Mahlzeiten
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mehr Sättigung
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mehr Stabilität über den Tag
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mehr Energie für deinen Körper
Gleichzeitig können wir auch mit inneren Ebenen arbeiten, zum Beispiel:
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mit deinem Nervensystem
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mit inneren Bildern und Zukunftsvisionen
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mit Entspannung
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mit Hypnose oder geführten Vorstellungen
um mehr Ruhe in dein System zu bringen.
Denn oft verändert sich das Essverhalten leichter,
wenn der innere Druck weniger wird.
Wichtig:
Ich nehme dir dein Frustessen nicht einfach weg.
Denn es erfüllt aktuell einen Zweck.
Es hilft dir, mit Druck, Stress oder Überforderung umzugehen.
Und genau deshalb macht es keinen Sinn, es einfach zu verbieten.
Stattdessen entwickeln wir gemeinsam Strategien,
die dir langfristig mehr Sicherheit geben können.
So dass du dein Frustessen immer weniger brauchst.
Nicht durch Zwang.
Sondern weil sich dein Umgang mit dir selbst verändert.
Ziel ist, dass Essen nicht mehr dein ständiges Thema ist.
Dass du dich stabiler fühlst.
Ruhiger.
Und dein Weg zu deinem persönlichen Herzgewicht wieder leichter werden kann.
Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Aus- und Weiterbildungen in:
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Hypnose
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EMDR
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energetisches Arbeiten / spirituelle Lebensberatung
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Stressmanagement
Meine Arbeit verbindet Ernährung, mentale Prozesse und einen achtsamen Blick auf Stress und Alltag.
Die „Reise zum Herzgewicht“ ist aus meiner eigenen Erfahrung entstanden. Ich kenne den Druck rund ums Essen nicht nur aus Theorie.
Über mich:
Hey, ich bin Chrissy.
Ich kenne den Druck rund ums Essen nicht nur aus Theorie.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Essen ständig im Kopf ist. Wenn man eigentlich abnehmen möchte –
aber sich selbst immer wieder im Weg steht.
Auch ich habe viele Jahre versucht, mein Essverhalten über Disziplin zu kontrollieren. Ich wollte funktionieren. Alles im Griff haben. „Endlich konsequent sein“.
Und trotzdem fiel ich immer wieder in alte Muster zurück.
Besonders in stressigen Lebensphasen wurde Essen für mich zu einem Weg, mit innerem Druck, Überforderung oder Erschöpfung umzugehen.
Ich habe zugenommen. Mich unwohl gefühlt. Und mich oft gefragt, warum es scheinbar für alle anderen leichter ist.
Der Wendepunkt kam für mich, als ich verstanden habe:
Mein Problem war nicht mangelnde Disziplin.
Mein Problem war, dass mein Leben dauerhaft sehr viel von mir verlangt hat – und mein System irgendwann nach Entlastung gesucht hat. Ich begann, mein Essverhalten nicht mehr nur zu kontrollieren, sondern wirklich zu verstehen. Ich habe gelernt:
wie stark Stress und Erschöpfung unser Essverhalten beeinflussen
wie wichtig regelmäßige Mahlzeiten und ausreichende Energie sind
wie sehr unser Nervensystem unseren Umgang mit Essen steuert
wie viel Druck durch Diäten überhaupt erst entsteht
Schritt für Schritt wurde mein Umgang mit Essen ruhiger. Der ständige Kampf wurde weniger. Und dadurch wurde auch Veränderung möglich.
Heute weiß ich: Essen ist oft nicht das eigentliche Problem. Sondern eine Reaktion auf das, was im Leben gerade zu viel ist. Genau dieses Verständnis verbinde ich heute mit meinem fachlichen Wissen aus der ganzheitlichen Ernährungsberatung. Meine Arbeit ist keine neue Diät. Sondern ein Weg, dein Essverhalten besser zu verstehen und nachhaltige Veränderungen möglich zu machen.
In deinem Tempo.
Ohne Druck.
Auf deinem Weg zu deinem persönlichen Herzgewicht.
Hier gehts zur Buchung:
1 Std.
129 Euro
