Ganzheitliche Ernährungsberatung in Baden-Baden
Meine Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung und Hypnose befindet sich in Baden-Baden und online per Zoom erreichst du mich von überall.
Abnehmen darf leichter werden 💜
Ernährung verstehen.
Sättigung verbessern.
Gewohnheiten verändern.
Nachhaltig abnehmen.
Du möchtest abnehmen – aber nicht schon wieder mit der nächsten Diät anfangen?
Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert und weißt längst, dass „weniger essen und mehr bewegen“ allein nicht immer die Lösung ist.
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung schauen wir deshalb individuell darauf, was dein Körper und dein Alltag brauchen, damit nachhaltige Veränderung möglich wird.
Was du von meiner Ernährungsberatung erwarten kannst:
Keine starren Pläne und keine Ernährung nach Schema F. Stattdessen bekommst du Wissen und konkrete Werkzeuge, mit denen du deine Ernährung selbstständig an deinen Alltag anpassen kannst.
Ganzheitliche Ernährungsanalyse
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Ernährung, Mahlzeiten, Sättigung, Gewohnheiten und deinen Alltag. Du bekommst konkrete Empfehlungen, die zu deinem Leben passen – statt eines starren Ernährungsplans.
Abnehmen & Ernährung verstehen
Du lernst, wie du deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass sie sättigen und dich gut versorgen – und wie Gewichtsabnahme funktionieren kann, ohne Lebensmittel zu verbieten.
Heißhunger & Essdrang
Wenn du häufig Heißhunger oder starken Essdrang erlebst, schauen wir zunächst darauf, was dein Körper braucht. Gemeinsam betrachten wir deine Mahlzeiten, Sättigung, Essensrhythmus und weitere mögliche Einflussfaktoren.
Gewohnheiten, Stress & Alltag
Schlaf, Stress, Bewegung, Routinen und deine Lebenssituation können Einfluss darauf haben, wie leicht Veränderungen für dich umsetzbar sind. Deshalb betrachten wir nicht nur deinen Teller.
Emotionales Essen
Du isst, obwohl du körperlich eigentlich keinen Hunger hast? Vielleicht wird Essen besonders dann wichtig, wenn du gestresst, erschöpft, traurig oder einfach nur endlich allein auf dem Sofa bist.
Dann geht es nicht nur darum, was du isst, sondern darum zu verstehen, welche Aufgabe das Essen gerade für dich erfüllt.
→ Mehr über meine Begleitung bei emotionalem Essen
Hypnose
Wenn es zu deinem Anliegen passt, kann Hypnose die Ernährungsberatung ergänzen – zum Beispiel bei festgefahrenen Gewohnheiten oder wenn du auf einer tieferen Ebene an deinem Thema arbeiten möchtest.
✨ Persönliche Sitzungen finden in meiner Praxis in Baden-Baden statt (Rheinstraße 111, 76532 Baden-Baden) – gut erreichbar aus Gaggenau, Rastatt, Gernsbach und dem Murgtal. Alternativ ist ein Termin jederzeit online per Zoom möglich.
Wie ich arbeite:
Du bekommst bei mir keinen starren Ernährungsplan, den du für die nächsten Wochen perfekt einhalten musst.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, wie Ernährung funktioniert und was dein Körper braucht. Denn nur dann kannst du auch selbst gute Entscheidungen treffen – beim Einkaufen, im Restaurant, im Urlaub oder wenn das Leben mal wieder ganz anders läuft als geplant.
Gemeinsam schauen wir deshalb nicht nur darauf, was du isst, sondern auch darauf, was deine Ernährung und dein Gewicht in deinem individuellen Alltag beeinflusst.
Dazu können zum Beispiel gehören:
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deine Mahlzeiten und ihre Zusammensetzung
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Hunger, Sättigung und Heißhunger
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Bewegung und Muskelaufbau
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Schlaf und Regeneration
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Stress und deine aktuelle Lebenssituation
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Gewohnheiten und Routinen
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bei Bedarf emotionales Essen und Essdrang
Du bekommst konkrete Empfehlungen und das Wissen dahinter – damit du nicht dauerhaft von Plänen abhängig bist, sondern deinen eigenen Weg findest.
Wenn Wissen allein nicht reicht
Manchmal wissen wir längst, was uns guttun würde – und trotzdem fällt Veränderung schwer. Dann können wir, wenn es zu deinem Anliegen passt, auch mit Hypnose, Entspannung und weiteren Coachingmethoden arbeiten.
Mein Ziel ist nicht, dass du möglichst perfekt isst. Sondern dass du Ernährung so gut verstehst, dass sie zu deinem Leben passt – und du dein Ziel langfristig erreichen kannst.
Das sagen Frauen über die Zusammenarbeit mit mir 💜
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Über mich:
Hey, ich bin Chrissy.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Essen ständig im Kopf ist.
Wenn man eigentlich abnehmen möchte – und trotzdem immer wieder in alte Muster zurückfällt.
Auch ich habe lange versucht, mein Essverhalten über Kontrolle, Disziplin und Verzicht zu verändern.
Doch je mehr Druck ich mir gemacht habe, desto schwieriger wurde es.
Heute weiß ich:
Das Problem ist oft nicht mangelndes Wissen.
Viele Frauen wissen längst, was sie essen sollten.
Das eigentliche Problem liegt häufig tiefer – in Stress, Erschöpfung, emotionalen Belastungen und einem Nervensystem, das dauerhaft auf Anspannung eingestellt ist.
Deshalb arbeite ich heute ganzheitlich in meiner Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung in Baden-Baden.
Ich verbinde Ernährung, Nervensystem und Hypnose, damit Veränderung leichter werden darf – ohne ständigen Kampf gegen dich selbst.
Denn ich glaube:
Abnehmen beginnt nicht mit mehr Kontrolle.
Sondern mit mehr Verständnis für dich und deinen Körper.
Für deinen Weg zwischen den Sitzungen.
Entdecke Audios, Guides und praktische Begleiter rund um Essverhalten, Nervensystem und mehr Leichtigkeit im Alltag.
